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Estilo de Vida

Salud Mental en la Pandemia

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La pandemia también hace peligrar a la salud mental. El encierro y el distanciamiento social provocan malestar emocional. Descubre cómo lidiar con la cuarentena.

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Parálisis de Sueño

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Sentir que “se te sube el muerto” es una de las experiencias más aterradoras que existen, este es un fenómeno que se produce a durante la noche o justo antes de despertarte, en el que sientes que alguien está sobre ti oprimiendo tu pecho o tu garganta para dejarte sin aire y aunque tratas de defenderte estas tan  paralizado que no puedes hacer ni decir nada, este es un episodio...

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Ser más saludable durmiendo mejor

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El sueño y la salud son inseparables, sin embargo, cuando el insomnio se roba nuestro preciado descanso también se lleva nuestro bienestar. Descubre cómo descansar mejor.

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7 Consejos prácticos para dormir toda la noche.

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Llega la noche y te sientes cansado, te pones el pijama, te metes a la cama, cierras los ojos pero no pasa nada, cuentas ovejas, das cientos de vueltas y por más que lo intentas no puedes dormir, este es un ciclo que se repite todas las noches y te hace sentir cansado durante del día. El insomnio y la privación de sueño son problemas graves que atacan tu cuerpo...

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