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Estilo de Vida

No dormir es más que un mal hábito…

No dormir es más que un mal hábito…

Sin duda, todos, aunque sea una vez en la vida hemos dejado nuestro sueño de lado excusándonos en que tenemos cosas más importantes que hacer, ya sea terminar un proyecto de la universidad, revisar aquellos pendientes que tenemos en el trabajo, o, ¿Por qué no?, simplemente mirar nuestro celular o la serie que tanto nos gusta.

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Parálisis de Sueño

Parálisis de Sueño

Sentir que “se te sube el muerto” es una de las experiencias más aterradoras que existen, este es un fenómeno que se produce a durante la noche o justo antes de despertarte, en el que sientes que alguien está sobre ti oprimiendo tu pecho o tu garganta para dejarte sin aire y aunque tratas de defenderte estas tan  paralizado que no puedes hacer ni decir nada, este es un episodio...

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Ser más saludable durmiendo mejor

Ser más saludable durmiendo mejor

El sueño y la salud son inseparables, sin embargo, cuando el insomnio se roba nuestro preciado descanso también se lleva nuestro bienestar. Descubre cómo descansar mejor.

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7 Consejos prácticos para dormir toda la noche.

7 Consejos prácticos para dormir toda la noche.

Llega la noche y te sientes cansado, te pones el pijama, te metes a la cama, cierras los ojos pero no pasa nada, cuentas ovejas, das cientos de vueltas y por más que lo intentas no puedes dormir, este es un ciclo que se repite todas las noches y te hace sentir cansado durante del día. El insomnio y la privación de sueño son problemas graves que atacan tu cuerpo...

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